હાલના વર્ષોમાં થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે છેલ્લા બે દાયકામાં માનવીનું આયુષ્ય પહેલા કરતાં ટૂંકું થઇ ગયું છે અને આ માટે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને પર્યાવરણીય પરિબળોને આના મુખ્ય કારણો તરીકે જોવામાં આવી રહ્યા છે. ઝડપથી વધી રહેલી અનેક પ્રકારની બીમારીઓએ લોકોની ઉંમરમાં ઘટાડો કર્યો છે. ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે, જો તમે પણ લાંબુ આયુષ્ય […]
Posted inHeath
રાત્રે એક મુઠ્ઠી આ દાણાને પાણીમાં પલાળી, સવારે ખાઈ પેટ આ દાણા ખાઈ જાઓ શરીરને થશે અઢળક ફાયદા
બજારમાં જુદા જુદા ડ્રાયફ્રુટ જોવા મળે છે પરંતુ દરેક લોકો તે લઈને ખાઈ શકે તેવું શક્ય નથી કારણકે આ ડ્રાયફ્રુટ ખુબજ મોંઘા હોય છે જે સામાન્ય માણસને પોષાય તેમ હોતા નથી. પરંતુ મગફળી એક એવું ડ્રાયફ્રુટ છે જે તમને ઓછામાં ઓછા ખર્ચે સરળતાથી મળી છે. અન્ય ડ્રાયફ્રુટની સરખામણીમાં તેનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં થાય […]
Posted inHeath
જિમ માં વધુ પૈસા અને પરસેવો પાડ્યા વગર આ વસ્તુઓ ખાવાનું ચાલુ કરી દો, 38 ની કમર 32 ની થઈ જશે
વજન ઘટાડવા માટે રોજે કેટલીક કસરત અને યોગા કરવા જોઈએ આ સાથે એવા કેટલાક ખોરાક ખાવા જોઈએ જેની મદદથી વજન ધટાડવામાં મદદ મેળવી શકાય છે. વજન ઓછું કરવા માટે લોકો જિમ માં ખુબ જ પરસેવો પાડતા હોય છે. પરંતુ તેમ છતાં જોઈએ તેટલું વજન ઓછું કરી શકતા નથી. જો તમે વજન ધટાડવા માંગતા હોય તો […]
Posted inHeath
જો રાત્રે પગમાં અસહ્ય દુખાવાના કારણે ઊંઘ નથી આવતી કરો આ તેલની માલીસ કરો થોડાજ સમયમાં ઊંઘ આવી જશે
આજની વ્યસ્ત અને ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં પગમાં દુખાવો થવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે, જે કોઈપણ ઉંમરના લોકોને પરેશાન કરી શકે છે. સવારથી સાંજ સુધી ઘર, ઓફિસ અને અન્ય જવાબદારીઓ નિભાવતા રાત સુધી પગમાં દુખાવો થવા લાગે છે. સામાન્ય રીતે દરરોજ થોડો થોડો દુખાવો પગમાં થાકને કારણે થાય છે. પગમાં દુખાવાના બીજા પણ […]
Posted inHeath
ચોમાસામાં આ પાણીથી નહાવાનો મોકો મળે તો ચુકતા નહીં આ પાણીના ફાયદા જાણી તમે પણ આ પાણીની રાહ જોઈને બેસી રહેશો
ઉનાળાની ગરમી બાદ દરેક ગામડાઓ અને શહેરોમાં વરસાદે લોકોને મોટી રાહત આપી છે. વરસાદી પાણીને કારણે અનેક મોસમી રોગો થવાનું જોખમ વધી જાય છે. પરંતુ વરસાદમાં નહાવાના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. જો તમે વરસાદના પાણીમાં સ્નાન કરો છો, તો ગરમી દૂર કરવાની સાથે તમારા શરીરનું તાપમાન પણ સંતુલિત રહે છે. વરસાદના પાણીમાં નહાવાનું મન દરેક […]
Posted inHeath
ચોમાસાનું મૂલ્યવાન નાસપતી ફળ ખાવાથી આ રોગો થશે દૂર
Nashpati Fruits na Fayda: શરીર ને સ્વસ્થ બનાવી રાખવા માટે પૌષ્ટિક આહાર લેવો ખુબ જ જરૂરી છે. આ માટે હેલ્થ નિષ્ણાત પણ વિવિધ શાકભાજી અને ફળો ખાવાની સલાહ આપતા હોય છે. કુદરતી રીતે એવા કેટલાક ફળો મળી આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. તેવું એક ફલ છે એટલેકે નાસપતી વિષે આજે અમે તમને […]
Posted inHeath
શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાથી વધી જાય છે આ બીમારીઓનો ખતરો આ કામ કરી લેશો તો આ બીમારીઓનો ખતરો દૂર થઇ જશે
શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવાની સાથે તે ઘણી સમસ્યાઓ લઈને આવે છે અને તમારે તમારા રોજિંદા જીવનમાં પણ ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઘણા લોકો વિચારે છે કે શા માટે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે, તો ચાલો જણાવીએ કે આવું શા માટે થાય છે. જ્યારે પ્યુરિન નામનું રાસાયણિક સ્ત્રોત આપણા શરીરમાં વધુ બને […]
Posted inHeath
કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને આયર્ન થી ભરપૂર આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ને ખાવાનું ચાલુ કરો સીઝનમાં થતી અનેક પ્રકારની વાયરલ બીમારીથી બચાવશે
ડ્રાયફ્રૂટ્સમાં ઘણા બધા પોષક તત્વો અને વિટામિન્સ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે. જે શરીરને ઉર્જા આપે છે અને શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ને વધારવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ કયા ડ્રાયફ્રૂટ્સ નું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. હાલમાં ચાલી રહેલ વરસાદની ઋતુમાં વાયરલ ઈન્ફેક્શન ની જોખમ વધુ રહેતું હોય છે, માટે હાનિકારક બેક્ટેરિયાને દૂર […]
Posted inHeath
ચોમાસામાં આ શાકભાજી ખાઈ લેજો આ શાકભાજી ખાવાથી થાય છે ઘણા ફાયદા
તમે દરરોજ દિવસમાં બે વાર બપોરે અને સાંજના સમયે ભોજનમાં શાકભાજી ખાઓ છો, પરંતુ તમે તે શાકભાજીના ફાયદાઓ વિષે જાણતા હોતા નથી અને ક્યારેય તમે તે શાકભાજીના ફાયદા વિષે જાણવાનો પ્રયત્ન પર કર્યો હશે નહીં. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને એક એવી શાકભાજી વિષે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી તમને શારીરિક લાભ તો મળશે […]
Posted inBeauty
દૂધમાં આ બે વસ્તુ મિક્સ કરી પેસ્ટ ચહેરા પર લગાવી દો ચહેરાની બધી જ ગંદકી દૂર કરી ચહેરાને દૂધ જેવો વાઈટ કરશે
દરેક વ્યક્તિની એવી ઈચ્છા હોય છે જે તેઓ બીજા કરતા સુંદર દેખાય. પરંતુ વધુ પડતું પ્રદુષણ, ધૂળ ના કણો અને આપણી કેટલીક ખોટી આદતો હોવાના કારણે સુંદર ખુબ જ ઓછી થઈ જતી હોય છે. આમ તો પુરુષો કરતા સૌથી વધુ સ્ત્રીઓ પોતાના ચહેરાની વધારે સંભાર લેતી હોય છે. દરરોજ વ્યક્તિ સ્કિનની સારસંભાળ રાખે તો તેની […]