આપણા સ્વાસ્થ્ય ને સ્વસ્થ રાખવા માટે દેશી ઘી નું સેવન કરવું ખુબ જ ફાયદાકારક છે. દેશી ઘી નું સેવન કરવાથી ઘણા બઘા ફાયદાઓ થાય છે જે હજી સુઘી ઘણા લોકોને ખબર જ નથી. ઘી દરેક ના ઘરે આસાનીથી મળી આવે છે. ઘણા લોકો એવું વિચારતા હોય છે કે ઘીનું સેવન કરવાથી વજનમાં વઘારો થાય છે. […]
Posted inHeath
ગમે તેવી હેડકી આવતી હોય તો માત્ર 2 મિનિટમાં મટી જશે, જાણો આ ચમત્કારી ઉપાય
જો હેડકી આવે તો કહેવામાં આવે છે કે કોઈ તમને યાદ કરી રહ્યું છે. પણ વાસ્તવમાં એવું કઈ હોતું નથી. જો કંઈક ગરમ ખાધા પછી ઠંડુ ખાવામાં આવે, સિગરેટ પીવાની આદત હોય અથવા તો વધારે પડતું ટેન્શન લેવામાં આવે તો પણ હેડકી આવે છે. જયારે આપણે નિરંતર શ્વાસ લઈએ છીએ ત્યારે હવા ફેફસામાં જાય છે […]
Posted inHeath
દરરોજ સવારે ખાઈ લો એક ટુકડો ગળામાં જામેલ જીદી કફ દૂર થશે
અત્યારે દરેકના ઘરે આસાનીથી લસણ મળી આવે છે કારણકે લસણ નો ઉપયોગ રસોઈ બનાવામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. લસણ ને રસોઈમાં નાખીને તેનો સ્વાદ વઘારી શકાય છે. લસણ સ્વાદ વઘારવા ઉપરાંત આયુર્વેદિક ગુણ પણ મળી આવે છે. શિયાળામાં લસણનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. લસણ ગરમ હોવાના કારણે તે અનેક રોગ સામે […]
Posted inHeath
શરીરને સ્વસ્થ, હેલ્ધી અને મજબૂત કરવા માટે આ વસ્તુનું સેવન ખુબ જ ફાયદાકારક
આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ડ્રાયફ્રૂટ્સ નું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શરીરમાં વઘારે પ્રમાણમાં ચરબી હોય તો તે પણ ખુબ જ સમસ્યા લાવી શકે છે અને પાતળું હોવાથી પણ સમસ્યા વઘી શકે છે. ઘણા લોકો પાતળાપણાને દૂર કરવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરતા હોય છે. પરંતુ તેમને કોઈ પણ ફેર પડતો નથી. જો શરીર […]
Posted inBeauty
વાળને લાંબા અને મજબૂત કરવાના ઘરેલુ ઉપાય
અત્યારના સમયમાં મોટાભાગે દરેક વ્યક્તિને વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન થઈ ગયા છે. મોટાભાગે યુવતીઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. ઘણી યુવતીઓ વાળને કાળા, ભરાવદાર, લાંબા અને ચમકદાર બનાવા ઈચ્છતી હોય છે. પરંતુ વાળ ખરવાના કારણે પાતળા અને આચ્છા થઈ જાય છે. જેથી તે વાળમાં કોઈ પણ પ્રકારની હેર સ્ટાઈલ કરી શક્તિ નથી. આ સમસ્યાને […]
Posted inHeath
હદય રોગથી બચવા ઓમેગા-3થી ભરપૂર આ વસ્તુ ખાઓ
આપણા શરીરને સ્વસ્થ, હેલ્ધી અને ફિટ રાખવા માટે જરૂરી પોષક તત્વોનું સેવન કરવું ખુબ જ જરૂરી છે. આ ઉપરાંત આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર આહારનો સમાવેશ કરવો પણ ખુબ જ જરીરી છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ આપણા મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જ આવશ્યક છે. માટે આપણે દરેક વ્યક્તિએ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ યુક્ત હારનું […]
Posted inHeath
દરરોજ આ વસ્તુનું સેવન કરી લો પ્રોટીનની ઉણપ દૂર થશે
પ્રોટીન આપણા શરીરના નિર્માણ માટે સૌથી મહત્વનું તત્વ છે. દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં 65% પાણી રહેલું હોય છે. અને 15% જેટલું પ્રોટીન મળી આવે છે. આ ઉપરાંત બીજા ભાગમાં ખનીજ અને વિટામિન રહેલું હોય છે. પ્રોટીન મુખ્યત્વે આપણા શરીરમાં માંસપેશીઓમાં, ત્વચામાં, વાળમાં, હાડકાંમાં, નખોમાં, રક્ત કોશિકાઓમાં વધુ જોવા મળે છે. પ્રોટીન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ […]
Posted inHeath
શિયાળાની ઠંડીથી બચવા કરો આ ચાર વસ્તુનું સેવન
અત્યારે હાલ શિયાળામાં ઠંડીનું જોર ખુબ જ વઘી ગયું છે. એવામાં ઘણા લોકો ઠંડીથી પરેશાન થઈ જતા હોય છે અને કેટલાક ને ઠંડીમાં ખુબ જ મજા આવતી હોય છે. ઠંડીમાં સ્વાસ્થ્ય પર ઘ્યાન એવું પણ ખુબ જ જરૂરી છે. શિયાળાની ઋતુમાં ભરપૂર માત્રામાં લીલી શાકભાજી અને ફળો મળી આવે છે. જે ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ […]
Posted inHeath
સાંઘા અને કમરના દુખાવામાં રાહત મેળવાના ઘરેલુ ઉપાય
અત્યારના સમયમાં ઘણા લોકોને કમરનો દુખાવો અને સાંઘાના દુખાવાથી પરેશાન થઈ ગયા છે. હાલના સમયમાં 35-40 વર્ષની ઉંમરે પણ આ સમસ્યા ખુબ જ વધુ જોવા મળે છે. ઘણી વખત એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી કે વઘારે પડતા વજન ઉપાડવાના કારણે પણ કમરમાં કે સાંઘામાં દુખાવો થતો હોય છે. જેના કારણે ઘણા લોકો બજારમાં મળતી દવા અને […]
Posted inYoga
આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરીને ચહેરાને બનાવો સુંદર અને ચમકદાર
વાતાવરણમાં ફેરફાર થવાના કારણે ચહેરા પર કરચલી ઓ જોવા મળતી હોય છે. જેથી ત્વચા નરમ થવા લાગે છે. આવી પરીસ્થિતિમાં ચહેરાની દેખરેખ રાખવી પણ ખુબ જ જરૂરી છે. ચહેરા પરની કરચલી દેખાવી એ વૃદ્ધત્વની નિશાની છે. ચહેરા પર કરચલી પડી જવાથી ચહેરો દેખાવમાં બદલાઈ જાય છે અને ચહેરાની સુંદરતા પણ ઓછી થઈ જાય છે. માટે […]