GUJARAT FITNESS

માત્ર દેશી ઘી ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક નથી. જો તમે દેશી ઘીથી શરીરની માલિશ કરો છો, તો તેનાથી તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળી શકે છે. દેશી ઘીથી માલિશ કરવાની સૌથી સારી વાત એ છે કે તેનાથી શરીરમાં ગરમી વધતી નથી. તેથી તમે કોઈપણ ઋતુમાં દેશી ઘીથી શરીરની માલિશ કરી શકો છો. આયુર્વેદ અનુસાર, દેશી […]

વારંવાર ઊંઘ ન આવવી અથવા કલાકો સુધી ઉંઘ ન આવવી એ તમારી રાત્રે થયેલી નાની ભૂલનું પરિણામ હોઈ શકે છે. રાત્રિભોજન દરમિયાન લેવામાં આવતી ખાસ વસ્તુઓ તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. તમને જણાવીએ કે ઊંઘ શરીર માટે દવાનું કામ કરે છે, કારણ કે ઊંઘ દરમિયાન શરીર પોતાની જાતને રિપેર કરે છે. જો ઊંઘમાં ખલેલ […]

બીટની વાત કરીએ તો તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે, તેના સેવનથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ પૂરી કરી શકાય છે, અને બીટરૂટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે. સાથે જ તેના સેવનથી એનિમિયાની ઉણપ પણ દૂર થઈ જાય છે. પરંતુ જો ખાલી પેટે બીટરૂટનું સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી કયા કયા ફાયદાઓ થાય છે એ […]

તમને જણાવીએ કે તુલસીના પાનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ભારતીય સંસ્કૃતિ પ્રમાણે ઘરમાં તુલસીનો છોડ લગાવવો શુભ માનવામાં આવે છે. આ છોડનો ભારતીય સંસ્કૃતિ અને હિંદુ ધર્મ સાથે ઊંડો સંબંધ છે, સાથે સાથે તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શરદી અને ઉધરસ માટે: તમને જણાવીએ કે તુલસીમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય […]

યુરિક એસિડમાં વધારો એ એવી જ એક સમસ્યા છે જેના માટે ખરાબ આહાર જવાબદાર છે. આહારમાં લાલ માંસ, સીફૂડ, દાળ, રાજમા, પનીર, ચોખા અને આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડની ઝડપથી રચના થાય છે. યુરિક એસિડ વધવાથી શરીરમાં ઘણી બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે. યુરિક એસિડ એ શરીરમાં બનવાવાળું ટોક્સિન છે જે દરેક વ્યક્તિના […]