GUJARAT FITNESS

આજના સમયની આપણી નબળી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે ઘણા લોકોને કરોડરજ્જુમાં દુખાવાની સમસ્યા જોવા મળે છે. એટલા માટે જ કહેવાય છે કે આપણે આપણા ખાવા-પીવાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં જો તમે પણ કરોડરજ્જુમાં દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન થઇ ગયા છો તો તમારે તમારા આહારમાં એવી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ જે વસ્તુઓ તમારી કરોડરજ્જુને […]

સારી ઊંઘ દરેક મનુષ્ય માટે ખુબજ જરૂરી છે. પૂરતી ઊંઘ લેવાથી આખો દિવસ શરીર ઊર્જાવાન રહે છે. સાથે સાથે તન અને મન તાજગી રહે છે. પરંતુ વ્યસ્ત જીવન અને તણાવને કારણે મોટાભાગના લોકો અનિદ્રાની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે. કેટલાક લોકો ઊંઘ માટે દવાનો ઉપયોગ કરે છે. જયારે કેટલાક લોકોને ઊંઘની ગોળીઓ લીધા પછી પણ ઊંઘ […]

કાળા મરી દેખાવમાં ભલે નાના હોય છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો કાળા મરીને દેશી ઘી સાથે ભેળવીને ખાવામાં આવે તો તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. કાળા મરીમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, ફ્લેવોનોઈડ્સ, કેરોટીન અને અન્ય એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ જેવા ગુણો હોય છે, જે કાળા મરીને સ્વાસ્થ્યવર્ધક બનાવે છે. કાળા મરીનું સેવન ફ્રી […]

આપણે જાણીએ છીએ કે સંધિવા એ હાડકાના સાંધા સાથે જોડાયેલી સમસ્યા છે. આ રોગના કારણે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સોજો આવે અને પીડાદાયક દુખાવો થાય છે. આ રોગ શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાને કારણે થાય છે અને યુરિક એસિડ વધવાના ઘણા કારણો હોય છે. સંધિવા શું છે: તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ખાસ કરીને સંક્રમણ સામે લડે છે. જ્યારે કોશિકાઓ […]

શરીરની સારી કામગીરી માટે આપણા હોર્મોન્સનું સંતુલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. હોર્મોન્સ એ રસાયણો છે જે રક્ત દ્વારા અંગો, ચામડી, સ્નાયુઓ અને અન્ય પેશીઓમાં સંદેશા વહન કરીને શરીરમાં વિવિધ કાર્યોનું સંકલન કરવામાં મદદ કરે છે. આ સંકેતો તમારા શરીરને બતાવે છે કે શું કરવાનું છે અને ક્યારે કરવું. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં હોર્મોન […]

વરિયાળી એ આપણા ઘરોમાં વપરાતા સૌથી લોકપ્રિય મસાલાઓમાંનું એક છે. ઘણા લોકો સામાન્ય રીતે મોઢામાં વરિયાળી ચાવવાનું કે ખાવાનું પસંદ કરે છે. વાસ્તવમાં, વરિયાળીના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તેનું સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વરિયાળી તમારી આંખોની રોશની અને પાચનતંત્રને પણ યોગ્ય રાખે છે. આ સાથે સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રદૂષણને કારણે ત્વચાની ઘણી […]