વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, તમારી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાના ત્રણ ચતુર્થાંશ તમારા નિયંત્રણમાં રહેલા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમ કે તમારી જીવનશૈલી અને 25% તમારા જનીનો પર આધારિત છે. આથી તમારી જીવનશૈલીની આદતોને નિયંત્રણમાં લેવા માટે તમારે અત્યારથીજ સક્રિય રહેવું ખુબજ મહત્વનું છે. તેથી, આજે તમને એવા 3 રહસ્યો વિષે જણાવીશું જે તમારા સ્વાસ્થ્યમાટે ફાયદાકરાક અને […]
Posted inHeath
રાત્રે સુતા પહેલા ક્યારેય ન કરો આ ભૂલો જાણો સારી અને ઘસઘસાટ ઊંઘ માટે કઈ ભૂલો ન કરવી
આજના ભાગદોડ વાળા જીવનમાં દરેક લોકોને નાની મોટી સમસ્યા રહે છે પરંતુ કેટલીક સમસ્યાઓ એવી હોય છે કે જે તમને ખુબજ હેરાન પરેશાન કરી દે છે. આવી જ એક સમસ્યા છે જે આજ કાલ ખુબજ વધુ જોવા મળે છે તે છે અનિંદ્રાની સમસ્યા. રાત્રે ઊંઘ ન આવવાથી દિવસે માણસ ખુબજ હેરાન થાય છે. ઊંઘ ન […]
Posted inHeath
તમારા વાળ ખરવા સફેદ થવા બે મોઢાવાળા થવા વાળ ના બે ભાગ થવા વગેરે નું કારણ છે તમારી આ વાળને ધોવાની ખોટી આદતો
આજના સમયમાં વાળની એક નહિ પરંતુ અસંખ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગી છે. આ બધી સમસ્યાઓ થવા પાછળનું કારણ તમે પોતાને કહી શકો છો કારણકે આપણી કેટલીક નાની નાની ભૂલો લાંબા સમયે તમારા માટે માથાનો દુખાવો સાબિત થાય છે. આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો વાળની સમસ્યાથી પરેશાન થઇ ગયા છે. તમે તમારા વાળ ની કાળજી કેવી રીતે લેવી […]
Posted inBeauty
45 વર્ષની ઉંમરે 25 વર્ષના દેખાવા રોજિંદા આહારમાં આ ડ્રાયફ્રૂટનો ખાવાનું ચાલુ કરો ચહેરા પરના ખીલ, ડાઘને દૂર કરી ચહેરા પર પ્રાકૃતિક ગ્લો લાવશે
જેમ સમય બદલાતો જાય છે તેમ દરેક વ્યક્તિ પણ બદલાતો જાય છે. જયારે વ્યક્તિ બદલાય છે ત્યારે તેના વિચારો પણ બદલાય છે. તેવી જ રીતે આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ વઘતી ઉંમરે પણ સુંદર અને જવાન રહેવાનું વિચારતા હોય છે. હાલમાં ચાલી રહેલ આધુનિક યુગમાં દરેક મહિલાઓ 45 વર્ષની ઉંમરે પણ 25 વર્ષના હોય તેવા સુંદર […]
Posted inHeath
બજારમાં મળતી પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કર્યા વગર આ એક ઘરેલુ ઉપાય અપનાવી લો માત્ર 10 સેકન્ડ માં જ મચ્છર ઘરે થી ભાગી જશે
ઉનાળો અને ચોમાસાની ઋતુમાં સૌથી વધુ ત્રાસ મચ્છરોનો જોવા મળે છે. મચ્છર કરવાથી સૌથી વધુ ખંજવાળ આવે છે આ સાથે શરીરને કમજોર પાડીને મચ્છરોથી ફેલાતી બીમારના શિકાર પણ થઈ શકીએ છીએ. આખી દુનિયામાં મચ્છર કરડવાથી ઘણા લોકો ખુબ જ ગંભીર બીમાર થઈ જાય છે તેવામાં ઘણા લોકોને પોતાનો જીવન પણ ગુમાવવો પડે છે. તમને જણાવી […]
Posted inHeath
સવારે 3 થી 4 દાણા ચાવી ચાવીને ખાઈ લો કુદરતી રીતે વજન ઘટાડવા રસોડામાં રહેલા 4 સુગંધિત મસાલાઓનો ઉપયોગ કરો
આ માહિતીમાં તમને રસોડામાં રહેલા એવા 4 સુગંધિત મસાલાઓ વિષે જણાવીશું જે મસાલાઓનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારું વજન ઘટાડી શકો છો. વજન ઘટાડવા માટે આપણા ભારતીય મસાલાઓ ખુબજ મદદરૂપ થાય છે પરંતુ મોટાભાગના લોકો આ વાતથી અજાણ હોય છે. જે લોકો સ્થૂળતાથી પરેશાન છે અથવા જે લોકો સ્લિમ ફિટ બોડી મેળવવા માંગે છે તે લોકો […]
Posted inYoga
રોજ સવારે ઉઠીને કરો આ યોગાસન પાંચ-પાંચ મિનિટ આ બંને યોગ કરવામાં આવે તો માઈગ્રેનની સમસ્યા કાયમી દૂર થશે
માઈગ્રેન એક માથાનો દુખાવો છે. જેનો દુખાવો ખુબ જ અસહ્ય હોય છે. જેને દૂર કરવો ખુબ જ જરૂરી છે. યોગા કરવાથી માઈગ્રેનના દુખાવા, માથાના દુખાવા, સાયનસના દુખાવા વગેરેમાં રોજિંદા જીવનમાં યોગા કરવાથી ખુબ જ લાભ થાય છે. આજે અમે માઈગ્રેનના દુખાવાને દૂર કરવા માટેના બે યોગ જણાવીશું જે દુખાવાને દૂર કરી દેશે. આજના ભાગદોડ ભર્યા […]
Posted inHeath
એસિડિટી, ગેસ, પેટનું ફૂલવું, અપચો વગેરે થઇ જશે ગાયબ, બસ ઉનાળામાં આ આયુર્વેદિક ડ્રિન્કનું સેવન કરો
ઉનાળાની શરૂઆત થઇ ગઈ છે અને હવેથી ગરમીનો અહેસાસ થવા લાગ્યો છે. ભારતમાં ઉનાળામાં ખુબજ ગરમી પડે છે. ઉનાળાની ઋતુ પેટ માટે સૌથી ખરાબ માનવામાં આવે છે, કારણ કે ઉનાળામાં પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું , અપચો, ડિહાઇડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓ સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાત અનુસાર, જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો કે જેમને […]
Posted inHeath
નાની ઉંમરથી જ બાળકોને કરવો આ વસ્તુનું સેવન કયારેય આંખોના નંબર નહીં આવે 80 વર્ષની ઉંમરે પણ આંખો રહેશે તેજસ્વી
વઘતી ઉંમરે શરીર માં ઘણી બઘી કમજોરી આવી જતી હોય છે. તેમાની એક કમજોરી આંખોની કમજોરી છે. જે 55 વર્ષ પછી જોવા મળતી હોય છે. આંખોની કમજોરી થવાથી આંખોમાં દેખાવાનું ઓછું થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત મોતિયાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. મોટી ઉંમરમાં થતી આંખોની સમસ્યા આજના સમયમાં નાની ઉંમરમાં જ વધુ જોવા મળે […]
Posted inHeath
55 વર્ષ પછી બીમારીઓથી દૂર રહેવું હોય તો જીવનની 5 મિનિટ નીકાળી જરૂર વાંચો જીવો ત્યાં સુધી બીમાર નહીં પડ઼ો
સારી રીતે શરીરને ચલાવવું હોય તો શરીરમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ થી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરવું જરૂરી છે કારણકે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ જેવા ખોરાકમાંથી મેળવેલા પોષક તત્વો શરીરને પોષણ આપે છે અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ શરીરને કેટલી માત્રામાં કયા પોષક તત્વોની જરૂર છે, અને શા માટે જરૂરી છે અથવા કોઈપણ […]