આજકાલ ફાસ્ટ ફૂડ લોકોની જીવનશૈલીનો એક અગત્યનો ભાગ બની ગયો છે. સમયની બચત અને ખાવાના શોખને કારણે આજકાલ દરેક વ્યક્તિ ફાસ્ટ ફૂડ પાછળ દોડે છે. આજકાલ પિઝા, નૂડલ્સ, મેગી વગેરે માત્ર બાળકો જ નહીં પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોના પણ ફેવરિટ બની રહ્યા છે. પાસ્તા આ ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી એક છે, જેને ઘણા લોકો ખૂબ જ રસથી […]
Posted inHeath
શું કિડનીના દર્દીઓ હળદરનું સેવન કરી શકે છે? નિષ્ણાતે જણાવી દીધી આ વાત
મિત્રો કિડની આપણા શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે શરીરમાંથી હાનિકારક અને ઝેરી કચરાને દૂર કરે છે. ખરાબ આહાર અને બગડતી જીવનશૈલી આપણી કિડનીને અનેક રીતે બીમાર કરી રહી છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ નથી કરતી ત્યારે શરીરમાં ટોક્સિન્સ જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે આપણા શરીરમાં અનેક બીમારીઓ થવા લાગે […]
Posted inHeath
આ મીઠું હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પાચન સુધીની બધી જ સમસ્યાઓનો ઈલાજ છે એકવાર જાતે જ ઉપયોગ કરી અનુભવ કરો
સામાન્ય રીતે રોક સોલ્ટનો (સિંધવ મીઠું) ઉપયોગ ફાસ્ટિંગ ફૂડમાં કરવામાં આવે છે, પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે જો તમે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરશો તો તે ઘણી બીમારીઓથી બચવામાં મદદ કરે છે. હા, સામાન્ય મીઠા કરતાં સિંધવ મીઠુંમાં વધુ મિનરલ્સ જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમને જણાવીએ કે સિંધવ મીઠામાં […]
Posted inHeath
શરીરમાં આ સમસ્યાઓ થાય તો વિટામિન સી ની ઉણપ હોઈ શકે છે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ચાલુ વિટામિન સી ની ઉણપ થઇ જશે દૂર
શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. બધા ખનિજો અને વિટામિન્સ શરીરને અલગ અલગ રીતે ફાયદો કરે છે. આ કારણથી નિષ્ણાતો હંમેશા સંતુલિત આહાર લેવાની સલાહ આપતા આવ્યા છે. જે રીતે આપણું શરીર તમામ જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સના પુરવઠાને કારણે સ્વસ્થ રહે છે, તેવી જ રીતે તેમની ઉણપને કારણે પણ આપણને ઘણી […]
Posted inHeath
કેન્સરની સારવાર પણ શક્ય છે, જો આ શરૂઆતના લક્ષણોને સમયસર ઓળખી શકો તો
કેન્સર એ ખૂબ જ ખતરનાક રોગ છે, જેના વિશે થોડી બેદરકારી પણ ભારે પડી શકે છે. આજકાલ આપણી બગડતી જીવનશૈલી અને ભોજન પ્રત્યેની આપણી બેદરકારી આપણને અનેક ગંભીર રોગોનો શિકાર બનાવી રહી છે. કેન્સર આમાંથી એક છે, જેને જો સમયસર કાબૂમાં ન લેવામાં આવે તો તે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ જો તેની સમયસર […]
Posted inHeath
સવારે બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? નિષ્ણાતે કહી દીધી મોટી વાત
મોટાભાગના લોકો દિવસની શરૂઆત બ્રશ કર્યા પછી ગરમ પાણી પીને અથવા ચા-કોફી પીને કરે છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે કે જેઓ સવારે પથારીમાં ચા કે કોફી પીતા નથી ત્યાં સુધી ઉઠતા નથી. શું 7-8 કલાક ઊંઘ્યા પછી દાંત સાફ કર્યા વગર ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે? ઘણીવાર આ પ્રશ્ન મનમાં રહે છે કે […]
Posted inBeauty
કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર આ ફેસપેક બનાવી 10 થી 15 મિનિટ લગાવો બજારુ પ્રોડક્ટ્સથી દૂર ન થતા દાગ-ધબ્બા દૂર થઇ જશે
તમે સ્વાસ્થ્ય માટે ગોળના ફાયદા તો સાંભળ્યા જ હશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, તે ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. 10 ગ્રામ ગોળ ની અંદર 8 મિલીગ્રામ કેલ્શિયમ, 16 મિલીગ્રામ મેગ્નનીશિયમ, 0.01 ગ્રામ પ્રોટીન, 0.04 ગ્રામ પાણી, 9.7 ગ્રામ સુગર, 9.8 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને 38.3 કેલેરી હોય છે. ગોળ ત્વચા માટે […]
Posted inHeath
આયુર્વેદના ડૉ.એ જણાવ્યું આ 6 દેશી વસ્તુઓ શરીરને નષ્ટ કરી દેતી ડાયાબિટીસ અને કબજિયાત જેવી બીમારીઓ નો ઈલાજ છે
શરીરને સારી રીતે કાર્ય કરવા અને સ્વસ્થ રાખવા માટે પ્રોટીન, વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક, કોપર, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ જેવા તમામ જરૂરી પોષક તત્વો જરૂરી છે. આ પોષક તત્વોની ઉણપ તમારા શરીરના દરેક અંગને નબળા અને બીમાર બનાવી શકે છે. સારી વાત એ છે કે આ તમામ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી શિયાળામાં […]
Posted inHeath
જો તમે ગેસની સમસ્યાથી પરેશાન છે તો આ 6 વસ્તુઓથી ભૂલથી પણ ન ખાઓ
મિત્રો ગેસ એક એવી સમસ્યા છે જેને સહન કરવી ખુબ જ કઠીન છે. જો તમે ઈચ્છો છો કે તમને ગેસ ન થાય તો તમારે અમુક વસ્તુઓનું સેવન કરવામાં ધ્યાન રાખવું પડે છે. અને જો આ વસ્તુઓનું સેવન વધુ થઈ જાય તો સમસ્યા વધી પણ શકે છે. આજની બદલાતી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે ગેસની સમસ્યા […]
Posted inFitness
ડોક્ટરે જણાવ્યું કેલ્શિયમથી ભરપૂર આ વસ્તુનું સેવન સવારે નાસ્તામાં કરો ગમે તેવું વધતું વજન કંટ્રોલ થઇ જશે
મખાના, જેને અંગ્રેજીમાં ફોક્સ નટ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. મખાના એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે જે મોટાભાગે ઉપવાસના ભોજન તરીકે ખાવામાં આવે છે. મખાણાના પોષક મૂલ્ય વિશે વાત કરીએ તો, તે સૌથી પૌષ્ટિક નાસ્તામાંનો એક છે જે લોકો શેકીને ખાય છે. ઓછી કેલરી મખાનામાં ખૂબ જ ઓછો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે જે ભૂખને શાંત કરે […]