GUJARAT FITNESS

કેટલાક લોકો એટલા પાતળા હોય છે કે તેઓ વજન વધારવા માટે વિવિધ પ્રકારની વસ્તુઓ અપનાવે છે. જો કે, ખાવા-પીવામાં કાળજી રાખીને હેલ્ધી વજન વધારી શકાય છે. વજન વધારવા માટે પેટ ભરીને ખાઓ અને ડાયટમાં કેટલીક વસ્તુઓનો પણ સમાવેશ કરો. અહીં તમને જણાવીશું કેટલીક હેલ્ધી વસ્તુઓના નામ જે તમારું વજન ઝડપથી વધારી શકે છે. જો તમે […]

ચહેરો સાફ કરવા માટે આપણે વિવિધ પ્રકારના ઉપાયોનો સહારો લઈએ છીએ. પરંતુ ઘણી વખત આપણે ઘૂંટણ અને કોણી સાફ કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. આ સ્થિતિમાં, ઘૂંટણ અને કોણીની કાળાશ વધી જાય છે. ઘણી વખત તમારી આ અલાસના કારણે તમારે શરમનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમે પણ ઘૂંટણની કાળાશથી પરેશાન છો અથવા ઘણા બધા […]

આપણામાંના ઘણા એવા છે જેઓ હવામાન અથવા વાતાવરણમાં થોડો પણ ફેરફાર થવાને કારણે બીમાર પડી જાય છે. શું તમે આ પાછળનું કારણ જાણવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? જો નહીં, તો ચોક્કસ જાણો. વારંવાર બીમાર પડવું એ સામાન્ય બાબત નથી, તે તમારા શરીરમાં વિવિધ ખામીઓને કારણે હોઈ શકે છે. તમે મુખ્યત્વે ત્યારે બીમાર પડો છો જ્યારે શરીરમાં […]

તમે કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડ ફેટ્સ, લિપિડ્સ જેવા ઘણા શબ્દો સાંભળ્યા હશે. કોલેસ્ટ્રોલ એ લોહીમાં રહેલું ચરબીયુક્ત, મીણ જેવું પદાર્થ છે જે શરીરને હોર્મોન્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે અને કોષ પટલને પણ મજબૂત બનાવે છે. કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે. 1)સારું અને 2) ખરાબ. નામ સૂચવે છે તેમ, સારા કોલેસ્ટ્રોલથી સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ […]

જીરા પાવડર દરેક ઘરના રસોડામાં હાજર હોય છે. ભોજનનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સાથે તે શરીરના અનેક રોગોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. તે ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે. આયર્ન, કોપર, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, ઝિંક અને બીજા ઘણા પોષક તત્વો તેમાં મળી આવે છે. જે શરીર માટે જરૂરી છે. જીરા પાવડર પાચન સંબંધી સમસ્યાઓની સાથે અન્ય […]

આજકાલ આપણી ખાવાની ખોટી આદતો અને જીવનશૈલીના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યામાં ખુબ જ વધારો થઇ રહ્યો છે. ડાયાબિટીસની બીમારી નાની ઉંમરના લોકોને પણ ખુબજ ઝડપથી લોકોને પોતાની ઝપેટમાં લઈ રહી છે. આ રોગનો કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી, પરંતુ તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેને નિયંત્રિત કરીને જ તમે સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો. આ રોગ […]