ખસખસ અને મખાના બંને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. ખસખસ અને મખાનાની તાસીર ખૂબ જ ઠંડકની હોય છે, તેથી ઉનાળામાં તે વધુ માત્રામાં ખાવામાં આવે છે. મખાનામાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, હેલ્ધી ફેટ, ફોસ્ફરસ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સિવાય મખાના સોડિયમ અને વિટામિન નો પણ સારો સ્ત્રોત છે. ફાઈબર, કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, મેંગેનીઝ અને કેલ્શિયમની […]
Posted inFitness
વઘી ગયેલ વજનને ઓછું કરવા સવારે જીરા પાણીમાં આ એક વસ્તુ મિક્સ કરીને પી જાઓ પેટની ચરબી ઓગાળી બોડીને સ્લિમ બનાવશે
વજન ને સડસડાટ ઘટાડવા માટે ઘણા લોકો અનેક પ્રકારના પ્રયત્નો કરતા હોય છે. વજન ધટાડવા માટે કહાવૌ ઓછું કરી દો છો અને તેમ છતાં પણ વજન ઓછું થતું નથી તો આજે અમે તમને વજન ઓછું કરવા માટે જીરુ પાણીમાં કઈ વસ્તુ મિક્સ કરીને પીવાથી વજન ઉતરશે તેના વિષે જણાવીશું. આજની વ્યકતિની લાઈફસ્ટાઈલ અને અનિયમિત ખાવાની […]
Posted inBeauty
ચહેરા પર થયેલ ખીલને દુર કરી સુંદરતાને ચાર ગણી વઘારવા એલોવેરા જેલમાં આ એક વસ્તુ મિક્સ કરીને લગાવી દો
ચહેરા પર ખીલ થવાના કારણે વ્યક્તિની સુંદરતા ઓછી થઈ જાય છે. પરંતુ આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિની ઇચ્છા સુંદર દેખાવાની હોય છે, આ માટે આજે અમે તમને ચહેરા પરના ખીલને દૂર કરવા માટે શું કરવું જોઈએ તેના વિષે જણાવીશું. ચહેરા એક કે બે ખીલ હોય તો પણ તેની અસર પર્સનાલીટી પર પડતી હોય છે. આ માટે […]
Posted inHeath
કામ કરીને થાકી ગયા હોય અથવા બહારથી થાકીને આવ્યા હોય ત્યારે ખાઈ લો આ વસ્તુ શરીરનો બધો જ થાક ઉતરી શરીર એકદમ એનર્જીથી ભરપૂર થઇ જશે
કેળા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળ છે. તેમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીરને સંપૂર્ણ રીતે ફાયદો પહોંચાડે છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે કેળા વિશે લોકોમાં એવી માન્યતા હોય છે કે તે વજન વધારનારું ફળ છે. જોકે નિષ્ણાતોના મતે આ વાત ખોટી છે. તમને જણાવીએ કે આ ફળ પોટેશિયમથી ભરપૂર છે જે શરીરમાં […]
Posted inFitness
વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર આ વસ્તુનું દૂધ સાથે સેવન કરો જીવશો ત્યાં સુધી હાડકા પથ્થર જેવા મજબૂત રહેશે
ખજૂર આ એક પ્રકારનું ડ્રાય ફ્રુટ છે, જે ખાવામાં માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી લાગતું, પરંતુ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચે છે. ખજૂર ખાવાના એટલા બધા ફાયદા છે કે તેને ‘વન્ડર ફ્રૂટ ‘ કહેવામાં આવે છે. પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખજૂરમાં આયર્ન, મિનરલ્સ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને વિટામિન્સની ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તો ચાલો જાણીએ ખજૂર ખાવાના કેટલાક […]
Posted inHeath
જો તમે સુવા માટે ઊંઘ ની ગોળીઓ ખાઓ છો તો તમારે હવે લેવાની જરૂર નથી બસ રાતે ભોજનથી લઈ સુવા સુધીની આ ક્રિયા કરી લો પથારીમાં સુવાની સાથે જ ઊંઘ આવી જશે
સારી ઊંઘ શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ જરૂરી છે. આ માટે દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછી 6-7 કલાક ની ધસધસાટ ઊંઘ લેવી જોઈએ. પરંતુ જો તમને ઊંઘ આવતી નથી અને ઊંઘ ની ગોળીઓ લેવી પડે છે આજે અમે તમને સારી ઊંઘ લાવવા માટેના કેટલાક ઘરેલુ ઉપચાર જણાવીશું. જયારે પણ શરીરને પૂરતી ઊંઘ મળતી નથી ત્યારે શરીરમાં […]
Posted inHeath
રસોડામાં રહેલી આ બે વસ્તુને મિક્સ કરી સેવન કરો વર્ષો જૂનો સાંધાનો અને માથાનો દુખાવો થઇ જશે ગાયબ
ઘી અને સૂંઠ બંનેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુને સૂકવીને સૂંઠ પાવડરબનાવવામાં આવે છે. આપણે બધા આપણા રોજિંદા જીવનમાં બંનેનું સેવન કરીએ છીએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય એકસાથે આ બંને વસ્તુનું સેવન કર્યું છે? ઘણા લોકો શરદી અને ઉધરસની સમસ્યામાં સૂંઠ અને ઘીનું મિશ્રણ કરે છે, જે કફને બહાર કાઢવામાં પણ ખૂબ […]
Posted inFitness
વઘારે પૈસાના ખર્ચ વગર જ વજન ઘટાડવા ઘરે જ આ પાવડરનું ડ્રિન્ક બનાવી રોજે સવારે પી જાઓ પેટની બધી જ વધી ગયેલ ચરબી ઓગળી જશે અને એક મહિનામાં 7 કિલો વજન ઓછું થઈ જશે
આજના સમયમાં વજન વધવાની સમસ્યા ખુબ જ વધી રહી છે, આ માટે વજન ઓછું કરવા માટે લોકો જિમ માં પણ જતા હોય છે, આ સિવાય ઘણા લોકો અલગ અલગ પ્રયોગો કરતા હોય છે. આજે અમે તમને વજન ઓછું કરવા માટેના એક ડ્રિન્ક વિષે જણાવીશું. વજન વધારાની સમસ્યા આજે 100 માંથી 50 લોકો વધુ વજન થી […]
Posted inHeath
શરીરમાં આ સ્તરથી યુરિક એસિડ વધી જાય તો ગંભીર સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે આ ડ્રિન્કનું સેવન કરવાનું શરુ કરો, યુરિક એસિડ થઇ જશે કંટ્રોલ
યુરિક એસિડ એ શરીરમાં ઉત્પન્ન થતું ટોક્સિન છે, જેને કિડની ફિલ્ટર કરીને શરીરમાંથી સરળતાથી બહાર નીકળી દે છે. યુરિક એસિડ દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં બને છે અને તે સરળતાથી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ યુરિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર એક સમસ્યા બની જાય છે. ખોરાકમાં પ્યુરિન યુક્ત ખોરાક વધુ લેવાથી, વધુ પડતા સ્ટ્રેસને કારણે યુરિક એસિડ […]
Posted inHeath
ઢીંચણના થતા દુખાવામાં એક પણ પેઈનકીલર લીઘા વગર આ એક વસ્તુની પેસ્ટ લગાવી લો, 10 મિનિટમાં જ દુખાવો ગાયબ થઈ જશે .
આજ ના સમયમાં વ્યકતિ પોતાના જીવનમાં ખુબ જ વ્યસ્ત જોવા મળી રહ્યો છે જેના કારણે વ્યક્તિ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સાવ બેદરકાર થઈ રહ્યો છે. આવા સમયમાં વ્યકતિને શરીરને લગતી ઘણી બધી બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. તેવી જ એક સમસ્યા ઢીચણ ના દુખાવા ની છે, ઢીચણ ના દુખાવા આમ તો 50+ ઉંમરની વ્યક્તિમાં વધુ જોવા મળી […]