બાળકોના સ્વાસ્થ્ય ને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવા માટે પૂરતું પોષણ મળી રહે તેના પર વધુ ઘ્યાન રાખવામાં આવે છે. જેથી અનેક બીમારીનું જોખમ ઓછું થઈ જાય છે. એટલા માટે બાળકોને યોગ્ય પૌષ્ટિક આહારનું સેવન કરવાનું કહેતા હોય છે. પૌષ્ટિક આહારમાં મિનરલ્સ, વિટામિન્સ, પ્રોટીન, કાર્બો હાઈડ્રેટ, કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વોનો સમાવેશ થાય છે. બાળકોના સારા વિકાસ […]
Posted inHeath
આ એક પાનનો ઉપયોગ તમારી આજુબાજુ નહીં આવે એક પણ મચ્છર
આપણા ઘરના દરેક વ્યક્તિને મચ્છર થી ફેલાતી બીમારી જેવી કે ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા, ચિકનગુનિયા જેવી બીમારીથી બચવા માટે આપણે કોઈલ્સ, લીકવીડ, ટીકડી નો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરંતુ આ બઘી વસ્તુમાં મળી આવતા કેમિકલ મચ્છર દૂર કરવાની સાથે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય ને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. બજારમાં મળતા લિકવિડમાં ડીએથલીન, મેલથોલીન, ફોલ્સીન જેવા ત્રણ ખતર નાક કેમિકલ મળી […]
Posted inHeath
ઊંઘ ના આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન હોય તો આ ઘરે બનાવેલ ડ્રિન્ક પીજાઓ આમ તેમ પડખા ફેરવવા નહીં પડે ફક્ત 5 મિનિટમાં મસ્ત મજાની ઊંઘ આવશે
આપણા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતી ઊંઘ ખુબ જ જરૂરી છે. પરંતુ અત્યારના સમયમાં દરેક વ્યક્તિનું જીવન ભાગદોડ ભર્યુ બની ગયું છે. તેવામાં વધુ પડતા કામના ટેંશન ના કારણે ખુબ જ તણાવ માં હોય છે. જેના કારણે વ્યકતિ થાકેલો હોય છે જેથી રાત્રીના સમયે પૂરતી ઊંઘ લઈ શકતો નથી. સારી ઊંઘ આપણા મગજને શાંત રાખે […]
Posted inBeauty
સવારે ઉઠીને દૂઘમાં આ એક વસ્તુ મિક્સ કરી ચહેરા પર લગાવી લો ચહેરા પરના ખીલ અને ડાઘને દૂર કરી ચહેરાને સુંદર અને ચમકદાર બનાવશે
વાતાવરણના થતા પ્રદુષણ અને ધૂળ માટેના રજકણો ચહેરા પર ચોંટવાથી ખીલ, ડાઘ, કાળાશ પડતી હોય છે. જેના કારણે ચહેરો સુંદર દેખાવાનો ઓછો થઈ જાય છે. દરેક વ્યક્તિ એવું ઈચ્છે છે કે તેમના ચહેરા પર ખીલ અને ડાઘના રહે. પરંતુ વઘતું પ્રદુષણ ચહેરાને ખરાબ કરે છે આ માટે આપણે ચહેરાને સુંદર બનાવવા માટે જાત જાતની ક્રીમો […]
Posted inHeath
સવારે 20 થી 25 મિનિટ વહેલા ઉઠી કરો આ કામ પીઠ કમર અને માંસપેશીઓના દુઃખાવા થઇ જશે ખતમ હાડકાંની સમસ્યા આજીવન નહીં થાય
આજે તમને એક વાત જણાવીશું જે વાત તમે દરરોજ સવારે અનુસરશો તો તમે આજીવન નિરોગી રહી શકો છો. સવારે તમારે થોડા વહેલા ઉઠીને 20 થી 25 મિનિટ ચાલવાનું છે. સવારે ચાલવાથી બંધ થઇ ગયેલા શરીરના બધા અંગો કામ કરવા લાગે છે જે શરીરની નાની મોટી બધી બીમારીઓ દૂર કરે છે. આજે તમને એક વાત જણાવીશું […]
Posted inFitness
જે લોકોનું વજન જરાય પણ વધતું નથી તેમના માટે કેલ્શિયમ, ફાઇબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ થી ભરપૂર સવારો સૌથી શ્રેષ્ટ નાસ્તો
આપણું શરીર આખો દિવસ સારી રીતે કાર્ય કરે અને આપણા શરીરની અંદર ઉર્જા રહે તેના માટે જરૂરી છે કે આપણે સવારનો નાસ્તો એકદમ હેલ્ધી હોય. આ માહિતીમાં તમને એક એવા નાસ્તા વિશે જણાવીશું જે નાસ્તો હેલ્ધી પણ છે તેમજ તેમાંથી આપણને એટલા બધા પોષકતત્ત્વો પણ મળે છે જેના કારણે આપણા શરીરની અંદર ઉર્જા પણ રહે […]
Posted inHeath
રાત્રે સુવાના પહેલા દૂઘ માં એક વસ્તુ મિક્સ કરીને પી જાઓ 65 વર્ષની ઉંમર પછી પણ સાંઘાના દુખાવા, કમરના દુખાવા નહીં થાય
ઉનાળાની ગરમીમાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે આપણા ખાન પાન પર ઘ્યાન રાખવું જોઈએ. આપણે એવી કેટલીક વસ્તુનું સેવન કરી લઈએ છીએ તેના કારણે પણ સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે. જેના કારણે અનેક બીમારીનો સામનો કરવો પડી શકે છે. હાલના સમયમાં વ્યસ્ત જીવન શૈલી અને અનિયમિત ખાણી પીણીના કારણે હાઈ બ્લડપ્રેશર, વજન વઘારો, ડાયાબિટીસ, પેટને […]
Posted inFitness
માત્ર 20 સેકન્ડમાં ગરદન ની નસ હાથ- પગ ની નસની સમસ્યા ચપટી વગાડતા દૂર થઇ જશે
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં નાની મોટી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આ સમસ્યાઓ થવા પાછળનું મૂળ કારણ આપણી બદલાઈ ગયેલી જીવનશૈલી છે. પરંતુ ઘણી એવી સમસ્યાઓ છે જે આપણાથી થયેલી નાનામાં નાની ભૂલના કારણે મોટું સ્વરૂપ લઇ લે છે. આ નાની લાગતી સમસ્યા પાછળથી મોટું સ્વરૂપ લઇ લે છે અને આપણે ઘણા હેરાન થઇ જઈએ […]
Posted inHeath
મોં માંથી નીકળતી ખરાબ વાસને માત્ર 2 મિનિટમાં દૂર કરવા અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય
મોં માં ખરાબ વાસ આવવી એ ખુબ સામાન્ય સમસ્યા માનવામાં આવે છે. જે કોઈ પણ વ્યક્તિને થતી હોય છે. મોં માં આવતી વાસ આપણે જલ્દી ખબર નથી પડતી પરંતુ આપણી આસપાસ રહેતા દરેક વ્યક્તિને ખરાબ હોય છે કે આ વ્યક્તિના મોં માંથી ખરાબ વાસ આવે છે જેથી તે વ્યક્તિ આપણી આસપાસ આવતો નથી અને વાત […]
Posted inHeath
છાશમાં આ 6 વસ્તુઓ ઉમેરી દો આજીવન પેટની બધી સમસ્યાઓથી રહેશો દૂર
છાશ વગર બપોરનું ભોજન અધુરૂ ગણી શકાય. છાશ બપોરના ભોજન સાથે કે ભોજન પછી પીવી પેટના દરેક રોગોથી દૂર રહેવા માટે ખુબજ જરૂરી છે. આથી આજે અમે તમને છાશમાં એવી છ વસ્તુઓ ઉમેરીને મસાલો બનાવતા જણાવીશું. આ મસાલો છાશમાં નાખીને પીવાથી તમને થતી નાની મોટી સમસ્યાઓ હંમેશા દૂર રહેશે. . છાશના ફાયદા તો બધા લોકો […]