GUJARAT FITNESS

ડાયાબિટીસ એક અસાધ્ય રોગ છે. આ રોગનો હજુ સુધી કોઈ ઈલાજ શોધી શકાયો નથી. પરંતુ કેટલાક આયુર્વેદિક અને ઘરગથ્થુ ઉપચારો દ્વારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસવાળા લોકોના આહાર પર ઘણા નિયંત્રણો છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિએ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક તેના આહારની પસંદગી કરવી જોઈએ. આ સાથે જ, કેટલાક લોકો માને છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ […]

શિયાળાની ઋતુમાં રૂમ હીટરનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. જોકે, ઠંડી સામે રક્ષણ આપતું આ ઉપકરણ હવે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ રહ્યું છે. તાજેતરમાં જ ઉત્તર પ્રદેશના સંભલમાં એક દંપતીનું શ્વાસ રૂંધાવાથી મોત થયું હતું. પતિ-પત્ની રૂમ હીટર ચાલુ રાખીને સૂતા હતા. તો આવો જાણીએ, રૂમ હીટરના જોખમો શું છે, કેવી રીતે રૂમ […]

શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓ વધુ થાય છે. આ ઋતુમાં ચહેરાની ત્વચા પર શુષ્કતા તો આવી જ જાય છે, સાથે જ તિરાડની સમસ્યા પણ વધી જાય છે. તિરાડ પડી જવાની સમસ્યાને ક્રેક્ડ હીલ્સ પણ કહેવામાં આવે છે, આ સમસ્યામાં તમને ભારે દુખાવો અને રક્તસ્ત્રાવ પણ થઈ શકે છે. તિરાડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો તમામ […]

સ્વસ્થ રહેવા માટે પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર લેવો ખૂબ જરૂરી છે. તમને જાણ હશે કે આજકાલ મોટાભાગે ડોક્ટર દરેક લોકોને ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાવાનું કહેતા હોય છે. ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે ફાયદાઓ થાય છે. ડ્રાય ફ્રૂટ્સ તમારા શરીરમાં રહેલી અનેક નાની મોટી બીમારીઓને દૂર કરવાની તાકાત ધરાવે છે. ડ્રાય ફ્રૂટ્સમાં ભરપૂર માત્રામાં હેલ્ધી ફેટ, […]

શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે તમામ વિટામિન્સની જરૂર હોય છે, પરંતુ જો શરીરમાં કોઈ પોષક તત્વોની ઉણપ હોય તો તમે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો. જો કે, તમે આહારમાં ફેરફાર કરીને વિટામિન્સની ઉણપને પુરી કરી શકો છો. તો આજે અમે તમને વિટામિન-બી12 વિશે જણાવીશું કે આ પોષક તત્વોની ઉણપથી સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન થઈ શકે છે […]

આપણા શરીરમાં રહેલા લીવરને મુખ્ય અંગ કહી શકાય છે. આપણું આ લીવર આરામ કર્યા વગર સતત 24 કલાક કામ કરે છે. લીવર રક્ત પરિભ્રમણ ઝેરી પદાર્થોને ફિલ્ટર કરવા, સૂક્ષ્મ પોષક તત્વોને સંતુલિત કરવા અને હોર્મોન્સનું નિયમન કરવા જેવા ઘણા મહત્વના કાર્યો કરે છે. આ જ કારણ છે કે લીવરને સ્વસ્થ્ય રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. […]

વૃદ્ધાવસ્થામાં વાળ ખરવાની સમસ્યા સામાન્ય છે, પરંતુ નાની ઉંમરમાં વાળ ખરવા એ ચિંતાનો વિષય છે. લાંબા સમય સુધી વાળ ખરવાથી ટાલ પડવાની સમસ્યા થાય છે. જો વાળ વધુ ખરતા હોય તો ટૂંક સમયમાંજ ટાલ પડી શકે છે. સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે વાળ ખરવાની સમસ્યા ખરાબ દિનચર્યા, શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપ અને ખોટું ખાવાના કારણે થાય […]

ગિલોય ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. આયુર્વેદ અનુસાર ગિલોયના મૂળ, દાંડી અને પાંદડા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ દવાઓમાં થાય છે. તેમાં એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. જે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. સામાન્ય રીતે લોકો ગિલોયનો રસ પીવે છે, જો તમે ઇચ્છો તો તમે ગિલોય ચૂર્ણનું સેવન પણ કરી […]