GUJARAT FITNESS

આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાની રોજિંદા જીવનમાં ઘણા બઘા બદલાવ કરતા રહેતા હોય છે, વ્યસ્ત જીવન શૈલી હોવાથી શરીરમાં ઘણા બઘા બદલાવ થતા જોવા મળતા હોય છે. જેના કારણે શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ ઉદ્ભવી શકે છે. તેવામાં આપણી અનિયમિત ખાણી પીણી અને ચરબી યુકત ખોરાક વધુ ખાવાના કારણે શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે જેને આપણે […]

યુરિક એસિડ વધવાથી સાંધાના દુખાવા સહિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. યુરિક એસિડ લોહીમાં જોવા મળતો કચરો છે. તે પ્યુરિન નામના રસાયણોના ભંગાણ દરમિયાન શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે. જો કે મોટાભાગના યુરિક એસિડ લોહીમાં ભળી જાય છે અને કિડની દ્વારા પેશાબના રૂપમાં શરીરમાંથી બહાર આવે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેના અવશેષો રહી જાય છે, […]

શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચા અને વાળની ​​સમસ્યા વધી જાય છે. જેમ જેમ ઠંડી વધે છે તેમ તેમ આપણી ત્વચા અને વાળ ખરાબ થવા લાગે છે. શુષ્ક અને નિર્જીવ ત્વચા, ખરબચડી અને નિર્જીવ વાળથી સાથે ખોપરીની ઉપરની ચામડીમાં ખંજવાળ શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, એવું કહેવું ખોટું નહીં હોય કે શિયાળાની ઋતુમાં ચમક ગાયબ થઈ જાય છે. […]

વાળ ખરવા એ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ભયાનક હોઈ શકે છે. તે એક અનુભવ છે જે દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તેઓ ટાળી શકે. વાળ ખરવાનો કોઈ ઝડપી ઈલાજ નથી. આપણી કેટલીક ખોટી રોજિંદી જીવનશૈલીની આદતોને કારણે વધુ પડતા વાળ ખરવા લાગે છે . વાળ ખરવાના અન્ય કારણો તબીબી પરિસ્થિતિઓ, હોર્મોનલ ફેરફારો અને આનુવંશિકતા પણ હોઈ […]

આપણા મોંની અંદર કેટલાક સુક્ષ્મજીવો હોય છે. જ્યારે પણ આપણે ખોરાક ખાઈએ છીએ ત્યારે તેમની પ્રવૃત્તિ વધે છે. તેઓ કેટલાક એસિડ છોડે છે. જો આપણે આપણા દાંતને બરાબર સાફ ન કરીએ તો મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે. ઘણા લોકો ઉતાવરમાં જીભ અને બે દાંત વચ્ચેની જગ્યાને બરાબર સાફ કરતા નથી. કેટલાક આંતરિક પરિબળો પણ છે જે […]

આપણે દરરોજ જે પ્રકારનો આહાર લઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ જ કારણ છે કે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો તમામ લોકોને આહારમાં પોષક મૂલ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપે છે. જે રીતે પાછલા કેટલાક વર્ષોમાં સંધિવા અને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓનું વધતું જોખમ જોવામાં આવ્યું છે તેને ધ્યાનમાં રાખીને, આરોગ્ય નિષ્ણાતો તમામ લોકોને […]

આપણા ઘરોમાં એવી ઘણી ઔષધિઓ અને મસાલા રહેલા છે જે ન માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેનાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ થઈ શકે છે. સુવાદાણા એક એવી ઔષધિ છે જેનો છોડ અને બીજ બંને વપરાય છે. લીલોતરીનાં રૂપમાં સુવાદાણા, શિયાળાની ઋતુમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે, તેની સુગંધ અને સ્વાદ માટે ખૂબ જ […]

જો કોઈ વ્યક્તિને ખબર પડે કે તે ડાયાબિટીસથી પીડિત છે, તો સૌ પ્રથમ તેને પોતાને ગમતી વસ્તુઓ, ખાસ કરીને સ્વાદમાં મીઠી વસ્તુઓ જેવી કે મીઠાઈઓથી દૂર રહેવાનું કહેવામાં આવે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ડાયાબિટીસ માટે ખોટી ખાનપાન અને અનિયંત્રિત જીવનશૈલી પણ ઘણી હદ સુધી જવાબદાર છે. આજના સમયે લાખો લોકો નાની ઉંમરે પણ ડાયાબિટીસથી પીડિત […]