એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આબોહવા પરિવર્તનને કારણે આસપાસના તાપમાનમાં વધારો થવાથી દુનિયાભરના લોકો પર ઊંઘની રીત પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. વન અર્થ જર્નલમાં પ્રકાશિત અધ્યયનમાં એવું જાણવા મળ્યું વર્ષ 2099 સુધી પ્રતિ વ્યક્તિ દીઠ 50 થી 58 કલાકની ઊંઘ ઓછી થઇ શકે છે. આ સિવાય, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે ઓછી […]
Posted inHeath
2 કિડની માંથી 1 પણ કિડની ખરાબ ના થવા દેવી હોય તો આપવાનો આ ઘરેલુ ટિપ્સ, કિડની નો બધો કચરો દૂર કરી કિડનીને હેલ્ધી બનાવી રાખશે
આપણા શરીરના દરેક અંગો ખુબ જ મહત્વ પૂર્ણ છે જેને સાચવી રાખવા ખુબ જ જરૂરી છે, આપણા શરીરના અંગો ને કોઈ પણ વસ્તુની ખામી સર્જાય છે ત્યારે તેના ઉપર ખુબ જ ગંભીર અસર થઈ શકે છે. જેને આપણે ઘ્યાન રાખવું ખુબ જ જરૂરી છે. આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વનું અંગ કિડની છે, જે આપણા શરીરમાં બે […]
Posted inFitness
દુબળા પાતળા લોકો માટે વજન વધારવાની બેસ્ટ ટિપ્સ, કોઈ પણ આડઅસર વિના વધશે વજન અને રહેશો ફિટ
આપણી આજુબાજુ ઘણા લોકો જોવા મળે છે જેમનું વજન વધુ હોય છે જયારે ઘણા લોકોનું વજન એકદમ ઓછું હોય છે. દરેક લોકો વજન વધારવા અને ઓછું કરવા વિષે જુદા જુદા પ્રયોગ કરતા હોય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો એવું માને છે કે વજન વધારવું બહુ જ અઘરું હોય છે. પરંતુ તમને જણાવીએ કે વજન વધારવું સરળ […]
Posted inHeath
વજન ઘટાડવા, ત્વચાની સંભાળ માટે, અસ્થમાની સારવાર માટે અને પાચન તંત્રને મજબૂત રાખવા આ ખાંડ તમારા માટે વધુ સારી છે
ખાંડનો ઉપયોગ આપણે બધા લોકો કરતા હોઈએ છીએ પરંતુ મોટે ભાગે આપણે સફેદ ખાંડનો ઉપયોગ વધુ કરતા હોઈએ છીએ. કોઈ પણ મીઠી વાનગી બનવાનું થાય ત્યારે આપણે સફેદ ખાંડનો જ ઉપયોગ કરીએ છીએ. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ફક્ત સફેદ ખાંડ વિષે જ જાણે છે [પરંતુ તમને જણાવીએ કે ખાંડ બે પ્રકારની હોય છે. એક સફેદ ખાંડ […]
Posted inHeath
કબજિયાતથી મેળવો હવે કાયમી છુટકાળો બસ તમારા રોજિંદા જીવનમાં આ વાતોનું ઘ્યાન રાખી ચોક્કસ પણે અમલ કરી લો, જૂનામાં જૂની કબજિયાતને દૂર કરી મળ ત્યાગ માટે લાંબા સમય માટે બેસી નહીં રેવું પડે
કબજિયાત એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કોઈ પણ ઉંમરની વ્યક્તિને થઈ શકે છે. આપણે અવેઇ કેટલીક વસ્તુઓ ખાઈ લઈએ છીએ જેના કારણે આપણે કાબજિયાત થતી હોય છે, જેના કારણે આપણે જયારે મળ નો ત્યાગ કરવા જઈએ છીએ ત્યારે ખુબ જ સમય લાગતીઓ હોય છે અને વધારે જોર કરવું પડતું હોય છે. કબજિયાત લેક્ટોજ ના કારણે […]
Posted inHeath
10 રૂપિયાની બોટલનું પાણી પીવાનું બંધ કરી આ પાણી પીવાનું શરુ કરો, વર્ષો જૂની હાડકાની બધી સમસ્યાઓ થઇ જશે ગાયબ
ઉનાળાની ગરમીમાં બધા લોકો શરીરને ઠંડક મળે તે માટે ફ્રીજનું પાણી અથવા બજારમાં મળતી બોટલનું પાણી પીવાનું વધુ પસંદ કરે છે. પરંતુ અહીંયા તમને માટલાનું એટલે કે ઘડાનું પાણી પીવાથી થતા ફાયદા વિષે જણાવીશું. આ ફાયદા જાણી તમે પણ ફ્રીજનું પાણી પીવાનું બધા કરી માટલાનું પાણી પીવાનું શરુ કરશો. મેટાબોલિઝમ જાળવવા: ઘડાનું પાણી પીવાથી મેટાબોલિઝમ […]
Posted inHeath
આ 7 વસ્તુને આહારમાં સમાવેશ કરો ક્યારેય બી-7 ની ઉણપથી વાળને લગતી સમસ્યા, ત્વચાને લગતી સમસ્યા, આંખોની કમજોરી, હાડકાની કમજોરી કયારેય નહીં આવે
દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહે તેવું ઈચ્છે છે, તેટલા માટે વ્યક્તિ પોતાના ખોરાકમાં અનેક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરે છે. તેવામાં એવા કેટલાક ખોરાક ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય ને ઘણો બધો ફાયદો થાય છે, આપણા શરીરને ઘણા બધા પોષક તત્વો ની જરૂર પડે છે. તેવામાં આપણા શરીરમાં બી -7 હોવું પણ ખુબ જ જરૂરી છે. જે વિટામિનને બાયોટિન કહેવામાં આવે […]
Posted inHeath
શરીરનો બઘો જ ઝેરી કચરો બહાર કાઠવા આ બે ડ્રિન્ક પી જાઓ, શરીરને આખું ડીટોક્સ કરી બઘી જ ગંદકી બહાર ફેંકી દેશે
આખી દુનિયામાં મોટાભગાના લોકો બહારના ફાસ્ટફૂડ અને જંકફૂડ નું સેવન કરે છે, જેમસાલે દાર અને તળેલું હોય છે તે આપણી રોજિંદા જીવનમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. આવી સ્થતિમાં આપણા શરીરના બિન જરૂરી હાનિકારક ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવા ખુબ જ જરૂરી બની જાય છે. આપણી એવી કેટલીક ખરાબ આદત આપણા શરીરમાં તણાવને વધારે છે, જેના કારણે આપણી […]
Posted inHeath
રાત્રે આ 3 વસ્તુ પાણીમાં પલાળીને સવારે ચાવી ચાવીને ખાઈ લો શરીરમાં લોહીની ઉણપ દૂર થઇ હિમોગ્લોબીનના ટકા વધવા લાગશે
અત્યારની દોડભાગ વાળી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે શરીરમાં થાક લાગવો, શરીરમાં લોહીની ઉણપ થવી, હિમોગ્લોબીનના ટકા ઘટવા, અરુચિ, મંદાગ્નિ, બેચેની કામ પ્રત્યે રૂચિ ન થવી, તમે કામ કરવા જાવ તો સતત થાક લાગ્યા કરવો આ બધી જ સમસ્યાઓ સામાન્ય થતી જોવા મળે છે. હવે આ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો શા માટે કરવો પડે […]
Posted inBeauty
આ વિટામિનના કારણે જાપાની સ્ત્રીઓ વિશ્વમાં સૌથી વધુ સુંદર દેખાય છે તમે પણ હંમેશા સુંદર દેખાવા માંગતા હોય તો જરૂર જાણો આ વિટામિન વિષે
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા તમે વિટામિન A, B, C, D અને E વિશે ઘણું વાંચ્યું હશે, પરંતુ એક વિટામિન, જેનો ઉલ્લેખ ભાગ્યે જ થાય છે, પરંતુ તેમ છતાં તે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો આ એટલે કે “વિટામિન K”. તાજેતરના અધ્યયનોએ જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન K2 ની પૂરતી માત્રામાં લેવાથી સ્ત્રીઓમાં ઉંમર સાથે […]