આપણા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારો આહાર ખૂબ જ જરૂરી છે. સારો આહાર એટલે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક ખાવો અને પીણાં પીવા. કેટલાક એવા ખોરાક છે જેના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, કાર્ડિયોથોરાસિક સર્જન ડૉ. શ્રીરામ નેનેએ તાજેતરમાં તેમના મનપસંદ પીણાની […]
Posted inBeauty
નાની ઉંમરમાંજ વાળ ખરતા અટકાવી લાંબા, કાળા અને મજબૂત વાળ બનાવવા માટે માથામાં આ કુદરતી તેલની થોડી મિનિટ માલીસ કરો
આજકાલ વાળની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. નાની ઉંમરમાં જ વાળ સફેદ થવા અને ખરવાથી દરેક લોકો પરેશાન થઇ ગયા છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં વાળની સમસ્યા સામાન્ય છે. જો કે, નાની ઉંમરમાં વાળની સમસ્યા વધતા પ્રદૂષણ, ખાવાની ખોટી આદતો, ખરાબ દિનચર્યા અને તણાવને કારણે થાય છે. જો તમે પણ વાળની સમસ્યાથી પરેશાન છો અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા […]
Posted inHeath
અનિદ્રાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે સવારે કરો આ ડ્રિન્કનું સેવન ક્યારેય ઊંઘની ગોળીઓ લેવાની જરૂર નહીં પડે
આજના સમયમાં વધુ પડતા તણાવને કારણે રાત્રે ઊંઘ ન આવવી, શાંતિ ખોવાઈ જવી, જેવી ઘણી બાબતોથી ભોટાભાગના લોકો વ્યથિત છે. લોકો સમય પસાર કરવા માટે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે, લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહેવાથી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધી જાય છે. ઘણા લોકો […]
Posted inBeauty
નાની ઉંમરમાં જ ચહેરા પર કરચલીઓ પડી ગઈ હોય તો ઘરે જ આ પેસ્ટ બનાવી લગાવો ટૂંક જ સમયમાં ત્વચાની કરચલીઓ દૂર થઇ જશે
કોઈ પણ વ્યક્તિની સુંદરતા તેના ચહેરા પરથી નક્કી થતી હોય છે. અને એટલા માટે જ સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતા વધુ ચહેરાની સંભાળ રાખે છે. પરંતુ આજકાલ ઘણા લોકોમાં ઉંમર વધતા પહેલા જ ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. વાસ્તવમાં, આ સમસ્યા ખોટો આહાર, વધુ પડતો તણાવ વગેરેને કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો ત્વચાની યોગ્ય કાળજી […]
Posted inHeath
કેલ્શિયમથી ભરપૂર બપોરે જમ્યા પછી એક ચમચી ખાઈ લો આ વસ્તુ દાંત અને હાડકા એટલા મજબૂત થઇ જશે કે ઘડપણમાં હાડકાની એક પણ સમસ્યા નહીં થાય
ભારતીય ઘરોમાં દહીં ખાવાનો રિવાજ પ્રાચીન સમયથી ચાલતો આવ્યો છે. ભારતીય ઘરોમાં દહીં બપોરે ભોજન સાથે કે પછી ખાવામાં આવે છે. દહીંમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન્સ જોવા મળે છે, જે સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં લેક્ટોઝ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ પણ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે તેને સુપર ફૂડની શ્રેણીમાં […]
Posted inHeath
બધા ઉપાયો કરીને થાકી ગયા છો તો પણ વજન ઘટતું નથી તો માત્ર 7 દિવસ સવારથી સાંજ સુધી અપનાવો આ ડાઈટ પ્લાન
આજના સમયમાં સ્થૂળતા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. સ્થૂળતા માટે ખાવાની ખોટી ખાવાની આદત અને વર્કઆઉટ ન કરી શકવાની આદત તેના માટે જવાબદાર માનવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હોર્મોનલ દવાઓ અથવા કોઈપણ રોગ સ્થૂળતાનું કારણ બની શકે છે. સ્થૂળતાને રોગોનું ઘર માનવામાં આવે છે. એટલા માટે જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો સ્થૂળતાને […]
Posted inFitness
જીમમાં ગયા વગર અને પરસેવો પડ્યા વગર ઘરે જ કરી લો આ ડ્રિન્કનું સેવન 42 ની કમર 32 ની થઇ જશે
ગોળમટોળ પેટ આજકાલ ઘણા લોકો માટે સમસ્યા બની ગઈ છે. કોરોનાના સમયગાળા દરમિયાન, ઘણા લોકોએ ઓફિસનું કામ ઘરે બેસીને કર્યું અને તે જ સમયે, જ્યારે તેઓને ભૂખ લાગી, ત્યારે તેઓએ ઘણી બધી વસ્તુઓ ખાધી જે તેમના શરીરમાં ચરબી જમા કરતી રહે છે. પરિણામે, ઘણા લોકો કોરોના સમયગાળા દરમિયાન તેમના વધેલા વજનથી પરેશાન છે. જો તમે […]
Posted inBeauty
શિયાળામાં પહેલા કરતા ખુબજ ઝડપથી તમારા વાળ ખરી રહ્યા હોય તો અઠવાડિયામાં માત્ર બે વાર કરો આ કામ
શિયાળાની ઋતુ પોતાની સાથે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ લઈને આવે છે. ઠંડી વધવાની સાથે જ ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓ તો શરુ થાય જ છે, સાથે સાથે વાળ ખરવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. શિયાળામાં વાળ ખરવા ખૂબ જ જીદ્દી હોય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે શિયાળામાં વાળ ખરતા અટકાવવા માટે આપણે તેમને સતત પોષણ આપતા […]
Posted inHeath
જુવાનીમાં હાડકા નબળા પડવાનું કારણ મળી ગયું છે, આ ભૂલોના કારણે હાડકા નબળા પડવા લાગે છે આજથી જ આ ભૂલો જાણી અને કરો બદલાવ
આજનું વ્યસ્ત જીવન, ખરાબ જીવનશૈલી અને તણાવ શરીરના ઘણા ભાગોને અસર કરે છે. પહેલા એવું માનવામાં આવતું હતું કે 50 વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાં નબળા થઈ જાય છે. જોકે હવે નાની ઉંમરે પણ ધીમે ધીમે હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે. કેલ્શિયમની ઉણપને હાડકામાં નબળાઈનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. આ સિવાય રોજિંદા જીવનમાં થતી કેટલીક […]
Posted inHeath
ડાયાબિટીસ સાથે, હાઈ બીપી અને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી હાર્ટ એટેક આવી શકે છે, આજથી જ આ સાત બાબતોનું ખાસ ધ્યાનમાં રાખો
આજની ખાવાની ખોટી આદતો અને દેખા દેખીમાં દરેક માણસો જુદી જુદી બીમારીઓનો ભોગ બની રહ્યા છે. આ બીમારીઓ આપણી કેટલીક ભૂલોના કારણે અને અને કેટલીક આનુવંશિક હોય છે. ડાયાબિટીસ એક રોગ છે જેના દર્દીઓની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. ડાયાબિટીસ એ એક રોગ છે જેમાં સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અથવા બંધ કરે છે. ઇન્સ્યુલિનનું […]