GUJARAT FITNESS

આજના સમયની ખાવાની ખોટી આદતો અને ખરાબ આહારને કારણે ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ એક એવો રોગ છે, જે થયા પછી જીવનભર તમારી સાથે રહે છે. આ રોગથી પીડિત વ્યક્તિના લોહીમાં શુગર લેવલ વધી જાય છે. આ સાથે જ, સ્વાદુપિંડમાંથી ઇન્સ્યુલિન હોર્મોનનું સ્ત્રાવ બંધ થઈ જાય છે. ડાયાબિટીસના ઘણા પ્રકારો છે. આ […]

ભારતીય ઘરોમાં શાકભાજીની છાલનો ઘણીવાર કોઈ ઉપયોગ થતો નથી અને તેને ફેંકી દેવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ છાલ પોષકતત્વોનો ભંડાર છે. આવું જ કંઈક બટાકાની છાલનું પણ છે, જે સામાન્ય રીતે માત્ર ડસ્ટબિનમાં જ જોવા મળે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે બટાકાની છાલ ઘણી બીમારીઓ સામે લડવાની શક્તિ ધરાવે […]

ઠંડીના વાતાવરણમાં પગની એડીઓ ફાટી જવાની અથવા એડીમાં તિરાડ પડવાની સમસ્યા વધી જાય છે. ઘણી વખત આ સમસ્યામાં એડીમાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે અને સખત દુખાવો પણ થાય છે. પરંતુ આ સમસ્યા ન માત્ર હવામાન પરંતુ, શરીરમાં પોષક તત્ત્વોની ઉણપ, સોરાયસીસ, થાઈરોઈડ અને આર્થરાઈટીસ જેવા રોગો પણ પગની તિરાડ માટે જવાબદાર છે. જેના પર ધ્યાન […]

સ્વસ્થ રહેવા માટે સંતુલિત આહાર અને દૈનિક કસરત જરૂરી છે. જો તમે તેનું ધ્યાન રાખતા નથી, તો સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થાય છે. સંતુલિત આહારમાં તમામ જરૂરી પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. આમાંના કોઈપણ પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે અનેક રોગો જન્મે છે. આમાંનો એક રોગ ઓસ્ટીયોપોરોસીસ છે. ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એ હાડકાને […]

મિત્રો મોઢામાં ચાંદા પડવાથી ખૂબ જ દુખાવો થાય છે. મોઢામાં ચાંદા પડે ત્યારે કંઇપણ ખાવાનું ગમતું નથી. જો થોડું પણ તીખું કે ખાટું ખાવામાં આવે તો તરત જ મોઢામાં દુખાવો થવા લાગે છે. આજે અમે તમને મોઢામાં ચાંદાથી છુટકારો મેળવવાના કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર વિષે જણાવીશું. ભોજનનો સ્વાદ વધારતું લસણ મોઢાના ચાંદાથી છુટકારો મેળવવા માટે ફાયદાકારક […]

આપણે ભૂખ લાગે ત્યારે આપણે કઈ પણ ખાઈ લઈએ છીએ જેના કારણે આપણા શરીરમાં ખાઘેલ ખોરાક પચતો નથી જેના કારણે પેટને લગતી સમસ્યા જેવી કે ગેસ, કબજિયાત થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત ખાઘેલ ખોરાક ના પચવાથી તેની અસર પાચન તંત્ર પર પડી શકે છે. શરીરમાં વધારાનો જમા થયેલ ખોરાક અને હાનિકારક ઝેરી તત્વો બહાર ના […]